Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью! ✅
.
?️Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном (после еды). Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует от десен к верхней части зуба выметающими движениями. Если Вы чистите зубы перед завтраком, то делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот ополаскивателем.
.
?️Используйте зубную нить. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.
.
?️Правильная зубная щетка. Оптимальный вариант — щетки средней жесткости либо мягкие с большим количеством щетин (свыше 5000). Они без травм очищают поверхность зубов и десен от остатков пищи. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Соблюдайте его рекомендации. Также можно рассмотреть и электрические щетки.
.
?️Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество: профилактические, лечебные, отбеливающие (ими нельзя пользоваться длительное время!) и др. Сказать, какая нужна лично вам, сможет только врач-стоматолог.
.
?️Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы и неприятный запах изо рта (если проблема не глубже). Делать это можно обычной чистой щеткой или специальным скребком для языка.
.
?️Использование ополаскивателей. Ны рынке представлен огромный выбор ополаскивателей, а какой именно нужен вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель. Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат и освежить дыхание.
.
?️Соблюдайте правила ухода за зубами, но не забывайте посещать стоматолога и делать профгигиену 1 раз в полгода.
Берегите себя и почаще улыбайтесь! ??
